Scorri come un fiume
So di aver preso la strada giusta per quanto mi sento grata per quello che ho, potrei dire che mi mancano molte cose ma se ci penso veramente, non mi manca niente.
Meditazione
Meditazione con musica. Vantaggi, svantaggi e consigli.
Oggi voglio parlarti dei vantaggi e degli svantaggi che otterrai se vuoi usare musica di sottofondo per la tua meditazione. Quando si pratica la meditazione, si vuole trovare un posto tranquillo e confortevole, soprattutto se si è nuovi. Un luogo dove si possono offrire meno distrazioni alla "mente errante", e rumore ...
Meditazione con musica. Vantaggi, svantaggi e consigli. Leggi »
Mindfulness E Meditazione
Una delle cose buone che sono nate da questa "speciale epoca" in cui viviamo è sicuramente "Create Mindfulness". Un giorno ero nel mio appartamento e ho iniziato a "unire i puntini" delle mie attività quotidiane. Mi sono resa conto che ero a conoscenza di varie attività che mi stavano aiutando a vivere nel presente e ...
Meditare Con I Mala
Potresti averli visti in un negozio, o forse indossati da qualcuno. Di solito è una ghirlanda di semi o pietre, ma può anche essere fatta in legno, e si trova anche in diversi colori. Ma sai davvero cos'è un Mala e come si usa? Prima di tutto, no: non è ...
Campane tibetane per calmare la mente
La campana tibetana, conosciuta come "singing bowl", è un antico strumento musicale tibetano, ma diffuso anche in altre regioni asiatiche, tra cui l'India e il Nepal. Le campane tibetane producono una vibrazione pura e armonica e la loro origine risale a circa 3.000 anni fa, ad una fase storica precedente la nascita del ...
Come iniziare a meditare quotidianamente
La vita a volte può essere piuttosto caotica. I problemi di ogni giorno ci lasciano spesso stressati, stanchi e a volte infelici. La meditazione è un utile strumento semplice ed efficace per calmare la mente, rilassare il corpo e trovare la pace interiore per aiutarci ad ordinare un po' il caos della vita quotidiana. Se sei nuovo alla meditazione....
Meditare con il blu del cielo (interiore)
Chi ha detto che se sei nuovo alla meditazione hai bisogno di praticare con qualcuno o di essere guidato da una voce? Lasciate che vi dimostri che vi sbagliate! Perché la meditazione può davvero essere fatta ovunque, in qualsiasi momento e per tutto il tempo necessario. Alcuni giorni possono essere solo un paio di minuti ...