La vita a volte può essere piuttosto caotica. I problemi di ogni giorno ci lasciano spesso stressati, stanchi e a volte infelici. La meditazione è un utile strumento semplice ed efficace per calmare la mente, rilassare il corpo e trovare la pace interiore per aiutarci ad ordinare un po' il caos della vita quotidiana. Se sei nuovo alla meditazione....
Chi ha detto che se sei nuovo alla meditazione hai bisogno di praticare con qualcuno o di essere guidato da una voce? Lasciate che vi dimostri che vi sbagliate! Perché la meditazione può davvero essere fatta ovunque, in qualsiasi momento e per tutto il tempo necessario. Alcuni giorni possono essere solo un paio di minuti ...
C'è un concetto che continua a venirmi in mente da quando ho iniziato a "grattare la superficie" della filosofia yoga un paio di anni fa: Karma Yoga. In questi giorni ho splendidamente perso di nuovo me stessa in questo argomento, approfondendo la sua definizione e la sua applicazione. Tutto inizia nel Bhagavad ...